心富的力量

作者:UP子木
责编:袁桂春

ISBN：9787121519727

单价：69.0

出版年月：2026-01-01 00:00:00.0

出版社：电子工业出版社

币制：CNY

图书分类：社会科学

分类号： B848.4-49

语种：CHI

页数：273

装帧：平装

开本：32开

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01 真正想要什么，没有要不到的
从潜意识掌控自己的人生剧本
你所要的真的是你想要的吗
一切源于你的信念体系与行为模式
为什么所有的坏运气都有同一个起点
你困于什么，就该超越什么
02 好运气源自高能量
学“淡学”，成为能渡自己的“神”
人生压根没有关键时刻
命好，源于精神不受力
4个方法养成高能量幸运磁场
好的人生不是在“秀”，而是在“修”
03 真正的强大，是能对自己负全责
强大的人都站在人生的主动位
只有全然接纳自己，才能收获满意人生
强大的人都懂得活出自己的“攻击性”
缺什么要什么，会离“安全感”越来越远
边界感越强，命越好
自信不需要支点，你可以这样变强
04 很多了不起，跟钱没关系
成事的功课很简单，就是认输和吃亏
走出认知的陷阱，活出“开挂”的人生
利己是聪明，利他是智慧
用布施，给自己种下一块“福田”
利用“有钱人定律”，让财富翻倍
05 可以做狠事，但不能说狠话
你的运势，藏在自己的嘴巴里
心若善了，话自然就暖了
把说话当成一种礼物
不预设对方的意图，才能做到深度交流
真正的情商是没有“伤”
06 有故事不如有生活
幸福，不在你的前途里，而在你的生活里
纵使生活如一潭死水，你也要学会花样游泳
忙里偷闲提升法：人生其实只用30%的时间自律就够了
疾病，很可能是你给自己的错误奖赏
把闲情用好，就是了不起的人生
07 亲密关系是人生最好的修道场
所有舒服的关系都是反内耗的
如何让“痛苦感”与幸福共生
为什么付出越多，越难被爱
亲密关系里的识人系统
如何通过沟通方式，让他越来越爱你
后记
我们想要的大千世界，不在外面，而在内心

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导语

这是一套让你有钱、有爱、有自由的人生“升维”系统，从7个方面告诉你，如何从更高维度经营自己的人生。在问题本身的维度里去找答案，从来都找不到。只有升维，才能发现出路。因为在迷宫里，怎么绕都是墙；站在迷宫之外，怎么走都是路。站在更高维度，你想要解决的问题，都会迎刃而解；你想要的一切，都会到来！本书从潜意识、能量状态、语言表达、行为模式及亲密关系等多方面，讲述如何运用“心富的力量”，将人生困局化为坦途，让物质与精神同频共振，绽放双倍的喜乐与丰盈。

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内容简介

一个人的外在，如实反映着他的内在状态。现实里那些“不够”的匮乏感，像无形的笔，一笔笔勾勒出“缺时间、少金钱、欠机会、无爱意”的世界——原来外在的困顿，不过是内心缺口的投射。十年光阴，我在自己身上做了一场“心富实验”，终于读懂：心的丰盈，本就是最强大的创造力；它能织就融洽的人际网，酿出喜乐的生活蜜，催开丰盛的财富花。为什么心想没有事成？为什么过得又忙又穷？为什么时间永远都不够用？为什么当初相爱的人如今相看两厌？为什么现在的生活不是想要的模样？为什么越来越难感到喜悦和满足？带着这些叩问，我把这些年我亲身实验的、提升“心富的力量”的有效方法都呈现在本书之中，其间还缀满来访者的真实故事与蜕变轨迹。我将从潜意识、能量状态、语言表达、行为模式及亲密关系等多方面，讲述如何运用“心富的力量”，将人生困局化为坦途，让物质与精神同频共振，绽放双倍的喜乐与丰盈。愿你在本书中找到适合自己的富足密钥，日日践行，终会拓宽灵魂的疆域，打开内心的宝藏。

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作者简介

UP子木，本名唐丽娜，是电视台知名导演，于2017年创立全国性亲子家庭成长平台UP读书会，以读书为杠杆，撬动女性成长私域流量，吸引超过50万宝妈关注。她在自己的平台里，经常分享自己的人生蜕变经历：从连给孩子买尿不湿都凑不出钱的生活“穷忙族”，到实现财务自由的高薪KOL。从低自尊、“不配得”、焦虑、迷茫……到喜欢自己、爱上自己，丰盈快乐。在人生的低谷，她始终坚信“你无法用一个旧的自己换一个新的未来”，靠自己，可以找到解决问题的一切方法。她的坚持和努力，获得了很多粉丝的认可。也正因为“你所经历的，我都经历过”，她与粉丝共情，把自己的蜕变经历演化成不同的成长课程，用独特、温润的视角，帮助了数十万女性实现自我成长。

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前言

幸福不是因为财富，而是因为心富我亲爱的读者，你好！见字如面。无论何种机缘巧合让你翻开本书，我都由衷感谢。茫茫人海中，我们以这种方式相遇了。本书之所以能出现在你的面前，是因为发生在我身上、长达十年的亲身实验——“心富实验”。如果一个人不再一味向外追求财富、成功，而是试图向内提升内心的富足意识，生命将发生什么变化？十年前，我的第一个孩子出生。随着孩子一天天长大，生活开销逐日增加，再加上爱人的事业进入“发展停滞期”，那时的我被生活和工作的双重压力缠身，对现实的无力感日复一日地增加，陷入了 “没时间、没精力、没金钱、没自我”的“穷忙族” 状态。这种现状曾让我在无数个夜晚辗转反侧，难以入眠，试图找到人生的新方向。我想过，是否应该去炒股、买理财产品，或者是否应该换一份薪水更高的工作，让我那微薄的收入变得更多一些，至少能支撑我的日常开支？甚至在因为经济压力与爱人矛盾升级的时候，我竟有过想要离婚的念头。日子过不下去的时候，拥有更多的财富，是那时的我能想到的用来走出困境的唯一出路。直到有一天，我在书中读到这样一句话： “内在价值一旦提升，外在价值随之上扬。” 我一生都感谢这句话。这句话如同当头棒喝，敲醒我这位“梦中人”，帮助我停止了无休止地向外求，也让我人生第一次开始向内看！原来，只要我们内心丰盈、喜悦的富足意识越多，感觉欠缺、不满的匮乏意识越少，我们外在的幸福和财富就会越多。无论你走到哪里，幸福和财富都会自动跟着你。你不用寻寻觅觅，幸福和财富会自动环绕着你。当开始这样做时，你将亲眼看见生命的魔法是如何在你的身上奏效的。为了亲眼见证这一奇迹，那一刻，我下定决心，要在自己身上做一场实验。我将它称为“心富实验”，顾名思义，就是不断提升内心富足力量的实验。没想到，这场实验，到今年，已经持续了整整十年。没想到，这场实验，让我这样一个原本只是“ 穷忙族”“普通上班族”，一度连给孩子买尿不湿的钱都拿不出来的妈妈，不仅收获了世俗意义上的幸福生活和事业进步，还获得了丰盈的心富力量。这些年，我的很多粉丝带着人生中的各种困惑找到我，他们对自身现状、生活状态或亲密关系有着或多或少的不满和抱怨：为什么心想没有事成？为什么过得又忙又穷？为什么越来越难感到喜悦和满足？为什么钱永远都不够花？为什么时间永远都不够用？为什么当初相爱的人如今相看两厌？为什么现在的生活不是想要的模样？ ………… …… 如果你潜意识中充斥着“我的时间不够用”“我的钱不够花”“爱人不够爱我”“我的机会不够多”等，你可以运用我在书中分享的“百日梦想打卡法”，重新改写旧有的“匮乏潜意识”。如果你想加快梦想实现的速度，你可以运用我在书中分享的“未来预演法”，就算梦想还没照进现实，现在的你依然要在举手投足间活得像梦想完成后的状态。我用这个方法加速实现了“成为作家” 的梦想。如果你想体验更多丰盈、喜悦和富足的状态，你可以运用我在书中分享的“修恭敬心”“布施”等方法，用“给出去”的方式，来覆盖内心旧有的“欠缺” 的体验感。类似的方法还有很多，总之，“心富的力量”会让你以感恩、喜乐和富足的状态面对一切。这种状态不依赖外在物质层面的满足，即使你还没在外在物质层面上体验到富足，你也可以做到。请相信，你的外在世界永远都如实反映你的内在世界。如果你的外在世界令你不满意，不妨唤醒你内心富足的力量——选择丰盈、喜悦和富足，让自己举手投足间都流露出丰盈、喜悦和富足。久而久之，你的外在世界会自我重构，来对应你的内在世界。希望你在本书中找到适合你的方法，长期践行。当你将书中理念付诸实践时，丰盈、喜悦和富足将以超乎预期的方式纷至沓来。心富是一个决定。希望你现在就决定你要体验 “心富的力量”，你会看到，你想要的一切，都会跟上你内在的变化！ UP子木 2025年5月写于长沙

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后记

我们想要的大千世界，不在外面，而在内心写这本书的时候，我的小女儿两岁多，正是活泼好动、天真可爱的年龄。在我写书稿的时候，她用那让人无法抵挡的稚嫩童声发出无数个“妈妈”“ 妈妈”，撞击着我的心。于是，这本书的写作之旅变得比上一本书更艰难：一边是书稿截稿时间越来越近，一边是我的小女儿用她那肉嘟嘟的小手拉着我，要我陪她玩。左右摇摆之间，我总是抵不住她那长得如年画娃娃般的脸，于是我经常对她的可爱 “缴械投降”，放下正在写的书稿，陪她一起躲猫猫、踢球球、举高高。每当这样的情景上演时，我总是想起老舍先生。他在《有了小孩以后》这篇文章中写道：“家庭之累，大半由儿女造成。先不用提教养的花费，只就淘气哭闹而言，已足使人心慌意乱。小女三岁，专会等我不在屋中，在我的稿子上画圈拉杠，且美其名曰‘小济会写字’！把人要气没了脉，她到底还是有理！再不然，我刚想起一句好的，在脑中盘旋，自信足以愧死莎士比亚，假若能写出来的话。当是时也，小济拉拉我的肘，低声说：‘上公园看猴？’于是我至今还未成莎士比亚。” 我想，我至今没有成为莎士比亚，应该也有我小女儿的功劳。暂且先不提成为莎士比亚这个目标，眼前最重要的事是快一点完成书稿。于是有一天，我一狠心，把我的房门反锁关上，把自己锁在房间里安静写稿。我的小女儿这可不答应了，她不会放过我这么一个好玩的“玩伴”的，果不其然，她在我的房门口，又是拍门，又是大哭大闹，惹得我心猿意马。就在我差点破功的时候，我的先生出现了，他一把抱起我的孩子，说：“妈妈在工作，我们不要打扰她。爸爸带你玩。”这个声音如同带着闪耀的魔法光芒，它一出现，我的小女儿立刻停止了哭闹，这才又开开心心地去跟爸爸玩了。英国女作家伍尔夫在《一间自己的房间》中写道：“女性倘若想要写小说，必须有钱，再加一间属于自己的房间。”她说的是，一个女人要独立，不仅要经济独立，还要精神独立。可我认为，女性要独立，尤其是妈妈，不仅经济独立、精神独立，除此之外，我们需要构建一个自我发展的支持系统。当我将自己反锁在房间里，安心写作时，房间外是我的家人照顾我的两个孩子、打理家务、安顿一家人的饮食起居。我的父亲叮嘱我要对这一切感恩，我之所以有今天的事业，能写书、能出书，是因为在我身后，有我公公、婆婆和先生的帮助，如果没有他们帮我照顾家庭、带好孩子，那家庭生活中很多琐碎的事情将会消耗我大部分的时间和精力，我将无法写书。我对父亲说的这番话深有同感。除了家人的支持，这本书能写成，还离不开我的图书经纪人李娜姐的支持。我们合作的这几年，她亦师亦友，用她的智慧一直为我指点迷津，借助她的眼界，我看到了更大的世界。我们相互交流彼此的近况，我们以“更高处相见”为约定，彼此鼓励打气，继续一起向前。人生能遇到这样的贵人，实属幸运。除此之外，我还特别感谢紫微老师和出版社编辑老师的帮助，才让这本书有了更好的阅读体验。这本书能写成，还要感谢我的UP读书会的所有小伙伴。他们丰富多彩的生活，为我提供了很多写作灵感，他们这些年给予我的正向反馈，是我前行的强大动力。很多人对我说：“怎么感觉你每天都是元气满满的，你的精力怎么这么好？”我的回答是，当一个人爱自己，身边人也给予了很多爱和支持的时候，这个人的身心都会被滋养，就会元气满满。所以一个人拥有强大的支持系统很重要，除了自己为自己撑腰，也需要有可以倾诉心声的家人、朋友和可以共同进行兴趣活动的伙伴，以及可以站在高处指点迷津的贵人。如何才能构建一个强大的支持系统？用心富的力量，团结一切可以团结的人。今年是我践行“心富实验”的第十年。这十年时间，正如这本书中所写的那样，我在大事小事上、在工作生活中、在伙伴家人中，处处修自己的心，修喜悦心、富足心、恭敬心、感恩心，这些让我不断提升心富的力量。心富的力量，如丰盈、富足、喜悦、宽容、平和、爱、明智等，在霍金斯能量层级表中，位于高能量层级。尤其是喜悦，能量高达540。一个人变得谦卑和感恩，无论是对自己还是对他人，喜悦和平和就会从中诞生。于是，出现在我们生命中的人，更多的会成为我们的善缘和助缘。团结一切可以团结的人，这些善缘和助缘，就会变成我们的个人支持系统。十年前，我风风火火，雷厉风行。那时的我信奉的是：只要我的能力足够强，我就能搞定所有事情。可是我的骄傲会伤到别人。所以那时工作不开心、生活不如意，我才知道：能力强，可以搞定事，但是搞不定人。唯有心富，才能既搞定事，又团结人。十年后的我越发明白，一个人之所以能成功，不是因为个人能力有多强，而是因为有多

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