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内向高敏者(如何在外向的世界自在生活)(精)/生活中的性格心理学系列

副标题:如何在外向的世界自在生活

作者:(德)西尔维亚·洛肯
译者:曾婧

ISBN:9787547733905

单价:56.0

币制:CNY

出版社:北京日报出版社

出版年月:2019-10

图书分类:社会科学

分类号: B848.6-49

语种:中文

页数:1

装帧:精装

开本:16开

读者对象:本书适用于大众读者

丛书:生活中的性格心理学系列

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评分:5.0

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目录

序 用自己的方式走安静的路
第一卷 我们的生活为何而幸福?
1 一份幸福生活的配方
两种真正的幸福
获得幸福人生的个性:特尔曼研究
何为幸福的人生:格兰特研究
小结
2.保持现状,还是着手改变?
改变的四个阶段
内向式改变
3.自我价值感
来自内部的信息与来自外部的信息
培养自尊心
第二卷 敏感而自在的生活
4 我们的优秀之处
内向高敏者的优势
内向高敏者的劣势
5 谨慎
谨慎的人更值得信任
阴暗面:恐惧
6 专注
高敏感人群更容易专注
阴暗面:过于注重细节
7 自我探索
构建自己的内涵
以本真的自我直面生活
阴暗面:自我否定
8 善于倾听
倾听有利于幸福的人生
阴暗面:易受刺激
9 安静
为创造力提供营养
阴暗面:被动
10 独立
坚持内心的独立
阴暗面:逃避
11 善于分析
培养自己对意义的理解
阴暗面:过分理智
12 擅长写作
写作的力量
阴暗面:孤僻
13 持之以恒
用安静的方式改变世界
阴暗面:固执
14 有同理心
同理心的正反面
阴暗面:害怕冲突
后记 生活创造的快乐

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内容简介

这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。 作为兼具内向性格和高敏感特质的人,你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔,可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和,可以很轻松地开展人生的下一步计划。 然而事实上,内向高敏者往往对自己的优势估计不足,却又如此善于发现自己的缺点。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势,还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关,如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。 在这本书中,你会读到那些帮助过许多内向高敏者的建议和启示,找到更多机会让自己成长发展。我们把这个过程称为“成熟”。 也许心智成熟是你一生中最激动人心的旅程。你只有这一次神奇的人生,在此生中,你的各种特质合在一起,构成了独一无二的你。让这些特质闪闪发光吧!

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作者简介

西尔维亚·洛肯,语言学博士,企业培训师,在德国学术交流资讯中心(DAAD)从事过多年的教学和研究工作。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。自2003 年起,她开始专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。 事实上,洛肯博士自己就是一个安静的内向者。多年来,她陪伴周围的内向者一步步迈向成功。她认为内向和外向是一个高度多元的话题,领导者可以利用内向者和外向者的差异,提高合作与深化关系。 她与丈夫育有一子,居住在波昂及柏林,来往于德国与美国文化之间。她总是不停地在寻觅好书、精彩的谈话对象以及吉光片羽的智慧。

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