想到上班就失眠

作者:(韩)李有林
责编:杨心怡
译者:田禾子

ISBN：9787521739527

单价：49.8

出版年月：2022-05-01 00:00:00.0

出版社：中信出版社

币制：CNY

图书分类：社会科学

分类号： B842.6-49

语种：CHI

页数：215

装帧：平装

开本：32开

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评分：5.0

(本馆/总：0/1人荐购)

序幕周一终究还是来了
第一部分病因明确的不治之症
1 去上班的周一很危险
2 上班路上的末日电影
3 迷你可爱的工资进账了
4 上司的刁难就像堵死的高速公路
5 孤独的周一，努力工作
6 我也有了年龄比我小的上司
7 因为讨厌去公司，所以去医院
8 原本工资就是被骂的价格
9 我们不是玩具
第二部分昂首挺胸去辞职
1 辞职后1年零8个月里 4个阶段的心理变化
2 辞职后我才知道，钱真的不是虚幻的
3 恋爱倦怠期与职场倦怠期的7个共同点
4 冲动辞职后，是无比现实的明天
5 采访计划缜密的辞职者
第三部分想把工作和人都重置的周一
1 比起强力一击，职场上更需要虚晃一枪
2 想下班后去无人岛
3 挺直腰杆，不当“软柿子”
4 为什么呢？因为拒绝很难
5 周日上班，“周一病”就能好转？
6 独自吃饭，并不影响集体感
第四部分对职场生活有利的东西
1 提问的力量
2 感动的功效
3 脏话的作用
4 可持续性日程
5 怀疑自己的必要性
第五部分因为不想去公司而进行的心理咨询
1 我并不是没关系
2 越来越像爸爸的女儿
3 总感到不安的真正原因
4 对，不要笑，哭吧
5 如果现在不觉得不幸福，就意味着现在很幸福
6 关于我主动接受心理咨询的坦诚后记
7 只有家庭和睦，才能好好在外上班？
尾声终于，周末来了
后记

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导语

原来我们都一样，一边打工一边哭。一本泪中带笑、微辣带酸、共感十足的【打工日记】。韩国资深社畜的自我剖析，yes24评分9.2！无数读者读后惊呼：“天啊，这说的不就是我吗”，在别人的故事中看到自己，收获勇气。拒绝焦虑，不失眠，让你成为情绪稳定的上班族。

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内容简介

难搞的同事关系、跑不过房价的工资、毫无成就感的工作内容，每月唯一的期待就是工资到账。现在的你是不是对现实生活疲于应对了呢？如何找到自救方法？答案就在本书中。一个个感同身受的场景，一个个令人鼻酸的瞬间，超有共鸣的【打工日记】，让周日夜晚不再辗转难眠。本书作者十几年的打工生涯，体验过正式员工、临时工、自由职业者等角色，她写下这本【打工日记】，记录了一个个让人读后感叹“这就是我”的故事，并给出了真挚有用的建议。周一虽然痛苦，但周末总会到来。对于那些厌倦了抱怨现实的人来说，这里还有办法和希望。

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作者简介

李有林，大学毕业十多年，一直靠写作维持生计。先后做过记者、广告撰稿人、文案策划、客服脚本编剧等五花八门的工作。经历过正式员工、临时工、自由职业者等各个阶段，拥有比一般人更复杂的社畜生涯。突然有一天，好像被一道闪电击中，她心中冒出了疑问：“难道我们普通人渺小而平凡的人生就无法变成文字吗？要不我也写写自己的生活？”于是，她把自己漫长的职场生活变成了文字，出版了第一本书《我是超级合同工》，居然获得了第四届Kakao Brunch的企划奖，2018年还被韩国文化体育观光部选定为优秀出版物。

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前言

周一终究还是来了周日晚上，用纸巾堵住嘴痛哭的原因一个周日晚上，我在没开灯的房间里号啕大哭，那还是我结婚前和父母住在一起的时候。我不顾家人的反对，拿出了所有积蓄去“辞职旅行”，之后回到韩国继续上班。身无分文的我一边说着“上班好辛苦”，一边哇哇大哭。我害怕妈妈一巴掌拍在我的后背上，只好捂住嘴，不，用卫生纸塞满嘴巴，堵住自己的声音。但是，眼泪不是想停就能停住的。一旦哭了出来，就要到泪腺变干、鼻子堵住、塞进嘴里的纸巾都被打湿才算结束。呸呸呸，本以为哭一场心里会变痛快，但没想到世间还有眼泪和汗水都排解不了的痛苦。那时，我每天早晨5点半就要起床，洗漱完，做好上班的准备后，出门时间一般是早晨6点。我像被人推着一样挤上地铁，迷迷糊糊就到了公司。到公司是7点，然后开始准备7点半的会议。组长倡导大家做“晨间型人”，会议从周一到周五都有，每天开半个小时，如果没有特别需要汇报的事项，这个会议就变成了“闲聊”。会议以团队合作的名义、以沟通的名义、以完成绩效的名义召开，结果我们常常加班到很晚，工作效率反而变低了。但没有任何一个人告诉组长这个真相，大家都默默坚持着。除了工作，职场关系也不尽如人意。我之前离职的公司里，欺负新人的现象非常严重。我的长相看起来比较凶，很容易被人孤立。工作环境也让人非常不舒服，比如工作任务唯独不传达给我、同事中流传着连我自己都不知道的关于我的流言、鼓起勇气提出的意见被无视。然而，现在这家公司的组长“更胜一筹”，他把满满当当的工作堆给我，急于考验我的工作能力。一个同事对我说：“如果你能通过这个考验，我就承认你是自己人。”但我并没有因此产生什么斗志，身体和心灵反而更疲惫。更大的问题出现在下班后。我开始连父母轻微的唠叨都承受不了。在钟路①挨一巴掌，到汉江②哭一场，我把从公司得到的压力发泄在我生命中最珍贵的人身上。那是我第一次“觉得自己太差劲了”。只要还在担忧赤字人生，就无法放下工作和彩票即使这样，我也不能辞职。因为可怕的赤字人生不知何时就会到来。根据 2019年韩国统计厅发布的“ 国民转移账户”③调查结果，韩国人的经济状况大多按照“赤字一黑字一赤字”的顺序变化。从出生开始到26岁一直是赤字，从27岁到58 岁变为黑字，然后从59岁起再次变为赤字。27岁到58 岁，这与普通人在职场工作的时间相匹配。也就是说，大多数人都要用上班赚的钱来熬过走下坡路的赤字人生。在既遥远又很近的未来，也有一个赤字人生在等待我。我要用剩下的20年黑字时间拼命赚钱，来度过58岁后的赤字人生。所以，我要坚持上班。是选择今天过得舒服，还是选择未来过得安稳？那时的我选择了后者。在那之前，我追求眼下的幸福，而接下来的人生，我要担忧的是看不见的未来。但是，就算做好了这样的决定，也还是会有内心坍塌的瞬间。那天晚上就是这样。我的身体还在松软的被子里，但心和大脑已经坐在了公司的桌子旁，整个人处于肉身与精神彼此分裂的状态。我想着这样下去是不是要疯了，于是哭了出来。就这样大哭了好一会儿，我突然想起了什么——也许我有再也不用害怕周一的好运气！对，就是彩票。呸呸呸。我赶紧把粘在嘴里的纸巾吐出来，从钱包里拿出一直珍藏着的彩票。呼呼，我深呼吸几下，冷静地打开了彩票，以祈祷的心情确认了数字，但是希望又一次落空了，什么都没中。短暂休息的眼睛再次充满泪水。就在这时，哗啦，房门被打开了。是妈妈。我以为背上终于要挨一巴掌了，结果却听到妈妈用温柔的声音问我发生什么事了。 “彩，咳咳，彩票又没中。明，明天，又是，周一啊！咳咳。” 我忍着眼泪，结结巴巴地说，妈妈用担忧的目光看着我。然后，她走过来，时快时慢地抚摸我的后背。妈妈的手比平时更温暖，我刚这样想，就听到啪的一声。这是妈妈毫不留情地拍打着身体还健康、心却已经破碎的女儿的后背的声音。在被力道变弱了的巴掌拍打之后，我才终于，终于，睡着了。已经厌烦了哭哭啼啼，无论如何，还是要寻找工作的意义童话里的公主，即使孤单或伤心也不能哭，而我，即使痛苦和生病也要上班。大晚上被妈妈失望地拍打后背已经是6年前的事了。在那之后我有变得不一样吗？我还是会在周日晚上有些忧郁，在周一早上有些沉默；仍然会在工作中因情绪涌上心头而哭泣，也偶尔会想干脆什么都不管辞职算了。但现在我明白了，无论我多么辗转反侧、多么痛苦，还是无法避开周一。总归要走上去公司的路。如今，对于因工作辛苦而哭哭啼啼这件事，我也感到厌倦了。可即使这样，辞职不再工作也很不现实。我领悟到工作是为了维持生计这一真相，而这本书就讲述了我为了生存下去不断寻找 “工作意义”的故

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后记

我小的时候，外婆曾对每件事都做得不太顺利、被公司解雇的小舅舅，说过这样的话： “结结实实陷入不幸的人，也会感受到结结实实的幸福。” 那时我还在上小学，无法理解外婆说的话，但舅舅露出了被安慰的表情。时光流逝，我到了当时舅舅的年纪。现在，我能理解那句话的意思了．每当想起那句话，我都会得到安慰。只有经历过痛苦之后，才会更加敏锐地察觉到快乐的到来。职场生活也是这样的。每天打起精神去公司上班，和人们一起工作之后就会明白，万事虽辛苦，但也不仅仅只有辛苦，这是每个人都要经历、承受的。

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