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韧性思维(培养逆商低谷反弹持续成长)

作者:(英)乔·欧文
责编:田甜
译者:何蓉

ISBN:9787115560223

单价:59.8

出版年月:2021-04

出版社:人民邮电出版社

币制:CNY

图书分类:社会科学

分类号: B848.4-49

语种:中文

页数:1

装帧:平装

开本:32开

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目录

引言 塑造韧性思维的内在之旅
韧性思维的挑战
构建韧性思维的45个练习
关于本书
第一章 想得好、活得好:乐观的力量
乐观主义者活得更久
乐观主义者表现得更好
什么是乐观,什么不是乐观
学习乐观:感觉良好的力量
第二章 看到黑暗中的光:情商的力量
消极情绪也有积极的作用
为什么在工作中建立积极情绪很重要
培养管理情绪的习惯
在实践中培养习惯:化恐惧为勇气
第三章 管理内心活动:FAST思考法的力量
信念的重要性
FAST思考法
管理五大思维陷阱
第四章 掌控命运:自信的力量
为何自我效能感在工作和生活中很重要
职场上的自我效能感和控制点
自我效能感、控制点和生活预期
培养自我效能感和控制点的四个练习
第五章 向外拓展:连接和支持性人际关系的力量
为何向外拓展很重要
向外拓展使你更容易实现目标
以专业和个人的方式来应对困境
向外拓展是什么,不是什么
第六章 给自己“充电”:恢复的力量
为何“充电”很重要
养成管理精力的习惯
善待你的身体
日常的精力和表现管理
第七章 化危机为转机:选择的力量
为何保持警惕很重要
养成做选择的习惯
第八章 精心设定目标:使命感的力量
为何使命感很重要
在工作中产生内在动机的四大支柱
找到工作的意义感和使命感
获得自主权
发展支持性人际关系
变得精通
第九章 持续学习:成长的力量
为何成长很重要
如何成为一名管理者
培养成长型思维
每个成长周期的陷阱和机会
第十章 外部环境影响内在旅程:环境的力量
韧性思维与环境相关
维持优良表现的四大支柱
结语 选择你的道路

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内容简介

在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中,“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键,它不是某种单一的技能,而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质。 基于最新的研究成果和来自世界各地的案例,乔·欧文揭示了构建韧性思维的10个思维习惯,培养这些思维习惯的宗旨包括保持乐观、善于管理情绪、拥有信念、自信、建立支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择、找到使命感、持续学习、打造适合自身发展的外部环境等。即使你只专注于培养其中一种思维习惯,也会有极大的收获。 本书介绍了45种培养韧性思维的技巧和行为,让你既可以轻松、恰当地处理生活中的小状况,又可以乐观、科学地应对大事件。《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱,以及如何发现并挑战你的定势思维,进而凭借科学的思维习惯和强大的心理韧性获得蓬勃成长的能量。 本书适合每一个渴望持续成长的人,尤其适合职场人士、管理者、学生阅读,也可作为领导力培训机构的参考读物。

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作者简介

乔·欧文(Jo Owen),四次获得英国特许管理协会年度图书金奖的畅销书作家。 创办了八家慈善机构。 创办了英国大型毕业生招聘机构Teach First 创立了一家商业银行 埃森哲合伙人 演说家 畅销书《成长型思维》作者,另有多本著作已在全球出版了100多个版本

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