真原医(21世纪完整的预防医学)(精)

作者:杨定一
责编:董巍

ISBN：9787516915127

单价：69.0

出版年月：2021-05-01 00:00:00.0

出版社：华龄出版社

币制：CNY

图书分类：科学技术

分类号： R1

语种：CHI

页数：234

装帧：精装

开本：16开

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评分：3.7

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推荐序一　路程
推荐序二科学的先行者—杨定一博士
自　序
壹重返完美平衡的原始
01　21 世纪预防医学是健康的关键
02　从分子矫正医学到真原医
03　中西医合璧的整体疗法
贰环境与健康
04　完整的全光谱
05　空气三宝：臭氧、负离子、芬多精
06　微量元素与全面有机耕种
07　荣耀大地
叁活食材与健康饮食
08　活食物与活性酶
09　蔬果中的植化素
10　蔬菜汁好处多
11　最佳蛋白质来源
12　素食与荤食
13　健康饮食有诀窍
肆饮食科学新概念
14　理想的饮食指南金字塔
15　大自然的恩赐—调理素
伍消化系统与健康
16　消化系统是健康的关键
17　结肠影响整体健康
18　姿势与肠道健康
陆运动与呼吸
19　修身且修心的运动
20　深层的呼吸方式
柒身心灵的全面诊治
21　了解疾病的根源
22　完全的疗愈
23　细胞健康的观念
24　身心清净
25　好转反应
26　体内净化
捌身心和谐与静坐
27　压力与健康
28　心脑相依
29　同步性与合一性
30　静坐的科学
31　静坐与健康
32　静坐在生活中
33　静坐的方法
34　真正的静坐是真实体悟
玖从心出发
35　一切归心
36　关注法则
37　寻找圣心
拾如何改变习惯
38　如何改变习惯
39　用行为改变行为
拾壹身心共舞
40　不再恐惧
41　回到慈悲
42　记得快乐
43　意识转换
拾贰教育中的感恩种子
44　全人教育
45　感恩心向下扎根
后记
附录

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导语

超过90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染，精致、营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。作者首次提出“真原医”（Primordia Medicine）大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化，让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中赢回真正大健康。

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内容简介

多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？多吃肉真的能让人更有力气吗？饭吃得多，又为什么往往反而长不壮？能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才更有效？都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么？为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？ “现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振”“疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然，并以开放的心态去践行时，你和家人的健康才是真的坚不可摧。

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作者简介

杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康乃尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾地区天下生活合作出版《全部生命系列》作品，包括《真原医》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《全部的你》《神圣的你》等着作；并与风潮音乐合作出版《等着你》等音声引导专辑。

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