编者:周仲瑜//黄伟
总主编:周仲瑜
ISBN：9787535292056
出版社：湖北科学技术出版社
出版年月：2017-07-01 00:00:00.0
图书分类：科学技术
分类号： R212
目录
第一章 你为什么会这么胖
第一节 肥胖的原因
第二节 肥胖与生活习惯的关系
第三节 你还敢这么胖吗
第二章 什么样的肥胖不用去看医生
第一节 单纯性肥胖与继发性肥胖的区别
第二节 单纯性肥胖的诊断与分度
第三节 药物及手术减肥的危害
第四节 吾病自己治
第三章 中医减肥有奇效
第一节 减肥与经络的关系
第二节 常用减肥穴位
第三节 绿色减肥法——中医减肥你了解多少
第四章 常按耳穴瘦得快
第一节 你了解你的耳朵吗?
第二节 耳朵上十个具有减肥效果的穴位
第三节 按耳穴的小秘诀
第四节 教你正确的按压耳穴减肥的方式
第五章 减肥刮痧小妙招
第一节 为什么会越刮越瘦
第二节 刮痧减肥不可不知的常识
第三节 你选对刮痧工具了吗
第四节 刮痧步骤介绍
第六章 拔罐减肥好处多
第一节 你不知道的拔罐减肥的好处
第二节 拔罐工具介绍
第三节 拔罐减肥小常识
第四节 正确的拔罐方法你学会了吗
第七章 穴位按摩一身轻
第一节 为什么要做穴位按摩
第二节 按摩减肥常用的器具及手法
第三节 减肥对按摩手法和体位的要求
第四节 常用减肥部位按摩方法
第五节 面部、躯体及四肢减肥按摩常用穴位
第六节 全身不同部位按摩减肥法
第七节 普通肥胖、儿童肥胖、产后肥胖、老年肥胖常用的减肥法
第八节 按摩减肥异常隋况的处理及注意事项
第八章 新兴的气功减肥法
第一节 气功减肥源远流长
第二节 太极拳减肥法
第三节 易筋经减肥法
第四节 八段锦减肥法
第五节 五禽戏减肥法
第六节 六字诀减肥法
第九章 被市场减肥产品花了眼?
第一节 天花乱坠的减肥产品市场
第二节 合理选择减肥产品
第十章 减肥是终身必修课
第一节 你害怕反弹吗
第二节 关于减肥的误区
第三节 为美丽打响口号
内容简介周仲瑜、黄伟主编的《肥胖人群的中医保健》共分为十章。前两章进行了肥胖病病因、诊断、干预方法的概述，使大家能够对肥胖病有基本的认知。第三章到第八章以中医理论为基础，详细阐述耳穴、刮痧、拔罐、按摩、功法等中医保健技术的应用，让肥胖人群在家也能用中医保健技术减肥。最后两章介绍了各种减肥产品的作用机理、应用现状，并且帮助肥胖者建立正确的减肥观念。
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