作者:(加)希米·康
责编:周霈
译者:张晶
ISBN：9787552039962
单价：58.8
出版年月：2023-03-01 00:00:00.0
出版社：上海社会科学院出版社
币制：CNY
图书分类：文化教育
分类号： G78
语种：CHI
页数：297
装帧：平装
开本：16开
评分：5.0
(本馆/总：0/2人荐购)
目录
前言 如何以健康积极的方式使用科技
01 颠覆
科技如何影响孩子的大脑和行为
02 成功的路径
习惯在帮助孩子发挥最大潜能方面的力量
03 瘾君子
多巴胺与如何管理科技使人上瘾的力量
04 压力
皮质醇和让孩子从生存模式转向成长模式
05 追求健康
内啡肽和在失衡的世界里找到平衡
06 生而相连
催产素和科技如何帮助孩子建立团队精神
07 创造的本能
血清素和怎样帮助你的孩子掌握他们的未来
08 直觉
给你的家庭一份健康的科技产品使用套餐
09 一个全新的世界
人类进化的下一步
家庭屏幕使用备忘录
致谢
导语充分把握孩子性格形成期，培养健康的屏幕使用习惯。 如何决定孩子是否可以接触电子屏幕了？三个判断标准让答案瞬间清晰！ 已经开始使用电子产品的孩子如何引导？针对每种问题都有完整的解决方案！ 即学即用的实用工具，外加完整的6周6步骤好习惯培养计划，扭转现状，重塑孩子的自控力。 当代父母的必修课，让孩子学会把屏幕当工具而不是玩具！
内容简介你可能已经注意到了一些警示信号，你9岁的儿子玩电子游戏越多，就越容易分心和烦躁。你十几岁的女儿不断在社交媒体上将自己的生活与他人做比较，然后感到无比沮丧。我们是否应该限制孩子们的屏幕时间？ 本书作者希米·康是一位加拿大儿童精神科医生，她运用最前沿的神经科学知识，解释了无处不在的电子产品和网络如何影响着青少年的大脑和行为习惯。在此基础上，她为父母提供了解决具体问题的有效方法，无论是对抗科技成瘾、焦虑、网络欺凌，还是孤独感。 本书还给出了一个完整的6周6步骤计划，帮助孩子乃至整个家庭养成健康的科技产品使用习惯，让孩子们在面对科技产品时可以做出明智的选择，最大限度地享受科技带来的好处。 不偏激，不矫枉过正，辩证地看待信息时代的利弊是我们要传递给孩子的态度。按照本书中列出的解决方案去实践，你的孩子将学会以健康积极的方式去使用电子产品，这将有助于他们学会应对未来多变的生活。
作者简介张晶，西北工业大学副教授，已出版译作《孩子是个哲学家》《马克思与资本形成的动力学政治经济学的美学》等。
前言如何以健康积极的方 式使用科技？ 无论我身居何处，温 哥华、上海、奥克兰，还 是纽约，总会被问到同样 的问题：面对电子屏幕的 时间到底多长才合适？我 怎样做才能限制孩子过多 地使用科技产品？电子游 戏对孩子到底是好还是不 好？我该不该给9岁的孩 子一个苹果手机？ 事实上，我猜想这就 是你选择这本书的原因： 从直观上来说，你可能感 觉到了数字技术对孩子的 行为和情绪会产生影响。 你的直觉很可能在向你发 出信号，而且理由很充分 ，那就是：嗯，好像有些 不太对劲。这个警示性的 信号既响亮又清晰。举个 例子，你儿子玩电子游戏 的时间越长，他看上去注 意力就变得越发容易分散 ，人也越来越沉默寡言、 暴躁易怒。经常在社交媒 体上看到朋友们的日常晒 图，似乎会让你十几岁的 女儿情绪低落。你家那个 15岁的孩子，手机总是因 为通知和提醒振动个没完 ，但他似乎从来没有任何 朋友到家里来做客。 即使如此，你还是看 见过类似这样的标题：“ 对孩子们来说，看电子屏 幕或许并不比吃薯条糟糕 ”（福布斯），或者“父母 对屏幕时间限制多，孩子 在大学表现差”（某公司 ），又或者“孩子使用社 交媒体对幸福感的影响‘ 微乎其微”（《卫报》） 。它们都在向你保证，没 有什么可担心的。 这些只是关于科技对 我们孩子影响的一些相互 矛盾的信息。事实证明， 一些怀疑和困惑是由那些 向我们的孩子出售电子产 品、让他们沉迷于他们的 平台和应用程序的人播下 的。最近，在一所大学举 办的研讨会上，和我一起 发言的一位讨论组的成员 认为，有关技术对孩子负 面影响的可怕程度被过分 渲染了。结果发现，她的 研究得到了一家国际互联 网巨鳄的部分资助。几年 前，有消息传出， Facebook正在考虑允许 13岁以下的孩子使用， ConnectSafely的董事们 对这一举动表示赞许。后 来发现，这个组织背后的 资金支持者不是别人，正 是Facebook。 与此同时，还有一种 危言耸听的标题，传达的 信息则完全不同：“面对 电子屏幕正在使孩子们变 得喜怒无常、缺乏理智、 懒惰成性”（《今日心理 学》），“有关屏幕与孩 子的关系，硅谷开始出现 不太好的共识”（《纽约 时报》），“父母放任孩 子玩了一年手机，孩子的 视力毁了”（《纽约邮报 》）。这些相互矛盾，常 常是极端对立的信息，足 以让人头晕目眩。难怪父 母们觉得无所适从。 科技对儿童和青少年 的影响不能简单地用“好” 或“坏”来判断。现实情况 要微妙得多。如果使用不 当，科技产品会对儿童和 青少年造成极大的伤害； 但如果使用得当，则会带 来难以置信的好处。 作为一名哈佛培养出 来的、以研究青少年成瘾 问题为专业的精神病学家 ，我在过去20年里，一直 致力于儿童的健康、幸福 及驱动力的研究。在过去 的10年，我的研究内容又 增加了一项，那就是研究 电子屏幕对心智发育的影 响。我可以向你保证的是 ，从一方面来看，科技对 人的影响已经表明得足够 清楚。对“Z一代”，即那 些出生于1995年到2012 年的孩子调查数据，的确 令人心生寒意。他们缺乏 自信，不愿冒险，不愿学 习驾驶，不愿正视霸凌。 他们中的抑郁和自杀率在 过去10年猛增，几乎赶上 了智能手机增长的势头， 焦虑和孤独感已经达到危 机程度。事实上，世界卫 生组织预测，这一代将面 临的头号健康流行病是孤 独。想一想吧，孤独！鉴 于青少年心理健康状况的 急剧恶化，美国儿科学会 呼吁对12岁的青少年进行 普遍的心理健康筛查。因 此，我的诊断是这是当务 之急：我们养育的这代人 ，正处于有记录以来最严 重的心理健康危机的边缘 。 …… 然而，科技的影Ⅱ向并 不都是坏的，如果运用得 当，人们也能从科技中获 益良多。在第五章，我们 要学习如何帮助孩子提升 他们的心理、身体及精神 健康。健身追踪器、感恩 应用程序、音乐播放列表 等，就是给我们的部分答 案。但是我们也需要推动 孩子对他们的线下日常生 活做出改变。第六章探讨 的是人类对于沟通与联系 的基本需求，探讨科技在 帮助孩子建立联系时特有 的振奋人心的方式，它甚 至扭转了在青少年中出现 的令人恐惧的新动向—— 孤独与抑郁。第七章我们 要学习的是，科技如何通 过开发孩子们的特性及个 人天赋，来帮助他们培养 才能，促进创造性，并确 定奋斗目标。 在介绍了科技是如何 影响孩子的情绪及行为方 式之后，我将把它们整合 于第八章，目的是提供给 你一个实用的六步计划， 来应对当今父母在养育孩 子的过程中面临的最重要 的问题。最后，我们将在 第九章展望未来，思考在 这个被数字技术颠覆的时 代，如何才能使我们的孩 子茁壮成长。这就意味着 要教会他们批判性地思考 ，有意识地适应。 通过这些方法，对于 你的孩子正在使用的科技 产品是如何对他们施加影 响的，怎样为你的家庭制 订一份健康的科技套餐， 你将会有更加深入的认识 。想要在数字世界里游刃 有余，关键是要了解自己 。我的意思是真正了解
第页
all rights reserved Powered by 浙江省新华书店集团有限公司 杭州爱书得科技有限公司()
浙B2-20110302号 馆员登录
