副标题:从拖延到高效过三倍速度人生
作者:张萌
ISBN:9787559621276
单价:49.8
出版年月:2018-06-01 00:00:00.0
出版社:北京联合出版公司
币制:CNY
图书分类:社会科学
分类号: C935-49
语种:中文
页数:327
装帧:平装
开本:32开
读者对象:本书适用于大众读者
评分:5.0
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Part 1 精力管理
1.目标建立:个体崛起时代的快速增值
2.目标分解:细化任务和突出重点
3.目标实现:18个周期礼物法与权威期待
4.时间投资:价值时间与时间预算
5.时间评估:总结是为了快速奔跑
6.效率觉醒:自律给你自由
7.效率环境:排除一切干扰因素
8.效率提升:三大方法告别拖延症
Part 2 认知管理
9.知识焦虑:什么值得学
10.知识获取:如何兼顾广度和深度
11.知识分类:如何构建自己的知识宫殿
12.知识使用:如何调取你的知识
13.知识的人格属性:为什么要知识创新
14.知识共享:学会的最高标准是会教
15.观念管理:知识管理的终极命题
16.刻意练习:让你从新手成为大师
17.刻意练习的特征:生命不息,精进不止
18.心理表征:你和牛人的区别
19.黄金标准:不止于兴趣
20.运用:人生成功可期
21.目标:成为杰出人物
Part 3 思维管理
22.单点突破法:赢家都在使用的思维模式
23.番茄工作法:一个高效能工作计时器
24.逻辑思维:逻辑是思维的奢侈
25.换位思考:聪明的人在努力地了解自己
26.逆向思考:教你脑洞大开
27.创新力:不创新,就灭亡
28.突破自我:没有奇迹就成为奇迹
29.罗森塔尔效应:人人都是优等生
30.思维训练:冰山下的潜能与技能
31.思维空间:未来人与现在人
32.均值回归:保持清醒思考
33.自我认知:打开眼界格局第一步
34.格局:突破你的“人生天花板”
35.圈层:朋友圈决定你的视野
36.逆商:真正打败你的是畏难情绪
37.差距:你和牛人到底差在哪儿
Part 4 人脉管理
38.人脉:你的社交圈就是你的净值
39.关系催化剂:“吸引力法则”
40.人脉管理法:给你一张通向成功的门票
41.高端人脉建立:收获你的贵人缘
42.玩转人脉:利用弱关系变强大
43.礼仪:如何让自己符合场景需要
44.沟通的前提:学会说话的技巧
45.跨越心理障碍:别把“不同”视为“不一致”
46.情商修炼:换位思考与积极表扬
Part 5 健康管理
47.情绪平衡:快乐与忧伤都是合理的
48.意念平静:冥想与放松大脑
49.精神自由:不为物役的自我解放
后记 写在我的32岁
张萌拆解报告:世界上最可怕的,是比你美的人比你还努力!
我们常常疑问,人和人之间是怎样拉开差距的?有的人职场得意,生活如意。有的人屡战屡败,抱怨不已。高速变化的时代,自身速度跟不上变化速度,会不会被时代抛弃?如何拥有和强者赛跑的能力?在自我成长过程中遇到瓶颈,如何突破天花板?在个体时代中,面对自我增值,人生是否有规律可循?我们必须不停地奔跑,才能留在原地!时间管理专家张萌在《加速(从拖延到高效过三倍速度人生)》,为我们构建了系统的人生加速提升方案,在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器,50个人生管理的方法与实践,让我们在快节奏的生存环境下,能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。
张萌,毕业于北京师范大学英国语言文学与经济学专业,后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。现任智能科技、人类未来生活智能服务平台—“极北咖啡”创始人兼CEO,全球青年领导力联盟创始人兼CEO。2008北京奥运会火炬手、被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”、“首都十大教育新闻人物”、凤凰网“教育先锋人物”之青年思想者、助学字典公益行动发起人、天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾(推荐人),代表作有《张萌分享:青年领导力》、《寻找我们的老师》、《社会教育与高等教育的思考》等。 作者邮箱:zhangmeng@GYLeadership.org 新浪微博:张萌Christina
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